Journal du burnout
Séance individuelle:
3 journées/300€ + matériels compris
(possible de payer en deux ou trois fois en fonction de la prise de rendez-vous)
par le journal créatif© du burnout
𝐽'𝑎𝑖 𝑟𝑒́𝑢𝑠𝑠𝑖 𝑎̀ 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒𝑟 𝑐𝑒 𝑡𝑠𝑢𝑛𝑎𝑚𝑖 𝑞𝑢𝑖 𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑒 𝑏𝑢𝑟𝑛𝑜𝑢𝑡, 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑚𝑎𝑙 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑖𝑠 𝑒𝑡 𝑗𝑢𝑔𝑒́ 𝑝𝑎𝑟 𝑙𝑎 𝑠𝑜𝑐𝑖𝑒́𝑡𝑒́.
𝐽𝑒 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑔𝑟𝑎̂𝑐𝑒 𝑎̀ 𝑑𝑒𝑠 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑣𝑖𝑎 𝑙𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑎𝑙 𝑐𝑟𝑒́𝑎𝑡𝑖𝑓© du burnout.
𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑣𝑖𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑎 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑑𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑠 , 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑠𝑒𝑟𝑒𝑖𝑛(𝑒) , 𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑙𝑒́𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑢𝑛 𝑟𝑦𝑡ℎ𝑚𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑖𝑒𝑛𝑡 ''𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥'' .𝐴 𝑒𝑛 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑢𝑛𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑐𝑒 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑠'𝑒𝑛 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟.𝑈𝑛𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑠𝑒 𝑒𝑛 𝑐ℎ𝑎𝑟𝑔𝑒 𝑡𝑒𝑙𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒 , 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡- 𝑝𝑒𝑛𝑑𝑎𝑛𝑡 𝑒𝑡 𝑎𝑝𝑟𝑒̀𝑠.𝐶𝑒 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑡𝑒𝑐ℎ𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑠𝑒𝑛𝑠 𝑎̀ 𝑠𝑜𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 ... 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑗𝑢𝑔𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 ... 𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 ... 𝗆𝖺𝗂𝗌 𝖺𝗎𝗌𝗌𝗂 𝑎𝑐𝑐𝑒𝑝𝑡𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑛 𝑏𝑢𝑟𝑛𝑜𝑢𝑡.𝑃𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑜𝑢𝑟𝑐𝑒𝑟 𝑎𝑓𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑔𝑜𝑢̂𝑡 𝑑𝑢 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙 𝑝𝑎𝑟 𝑙𝑎 𝑠𝑢𝑖𝑡𝑒.
Comment cela se passe?
Le journal thérapie© ?
Le journal thérapie a été développé par Nathalie Hanot, psychologue spécialisée dans l'accompagnement du burn-out depuis plus de 15 ans, méthode dont je suis certifiée.
C'est un cahier qui ressemble à un journal intime et qui s'appuie sur des notions de psychologie, d'art-thérapie et de créativité.
Il offre un lieu, un cadre d'expression et de transformation de vos émotions grâce à des outils artistiques.
Aucun prérequis artistique n'est demandé , pas besoin de savoir dessiner , juste envie par le côté créatif de pouvoir se ''libérer'' , de pouvoir être soutenu et entendu pendant son burnout ou après une reprise professionnelle en douceur.
𝑱𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒗𝒊𝒅𝒖𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒎𝒐𝒏 𝒄𝒂𝒃𝒊𝒏𝒆𝒕 𝒂̀ 𝑩𝒐𝒖𝒈𝒆.
𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅'𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒗𝒆𝒛 𝒎𝒆 𝒋𝒐𝒊𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒂𝒖 𝟎𝟒𝟗𝟖/𝟎𝟐.𝟓𝟑.𝟑𝟎
Pourquoi faire des séances individuelles ou venir en atelier créatif en groupe?
- Accessible pour tous.
- Pas besoin de talents artistique ou de savoir dessiner.
- Approche bienveillante et de sécurité au sein du groupe.
- Propose un espace de ''liberté'.
- Aide à ventiler ses émotions sur papier.
- Recherche un outil de bien-être par la créativité, le collage et l'écriture.
- Outils de résilience face à des difficultés de la vie. ( Ex: deuil- burnout- licenciement- déménagement- mal-être, besoin de déposer ses émotions qui sont difficiles à exprimer ou pas,…)
Certifiée par la méthode du journal thérapie© par Nathalie Hanot psychologue, techniques d'introduction© de Anne Marie Jobin , l'art-thérapie pour se retrouver et avoir confiance en soi chez Espace Coach, exercices créatifs de Mme Josette Carpentier, auteure Belge et professeur de Français.
