Séance individuelle créative ou en atelier ( voir évènement Facebook): adultes en burn out ou post burn out - adultes qui souhaitent avoir un espace de parole par la créativité- enfants à partir de 10 ans ( gestion des émotions - hypersensibilité,...)

Pour la prise de rendez-vous pour la 1er séance, merci de me joindre par téléphone au 0498/02.53.30 pour une prise de contact et pour voir dans quel but vous venez, ou si c'est pour votre enfant.

Suivi du Burn out :

Séance individuelle  par le journal créatif© 

  𝐽'𝑎𝑖 𝑟𝑒́𝑢𝑠𝑠𝑖 𝑎̀ 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒𝑟 𝑐𝑒 𝑡𝑠𝑢𝑛𝑎𝑚𝑖 𝑞𝑢𝑖 𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑒 𝑏𝑢𝑟𝑛𝑜𝑢𝑡, 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑚𝑎𝑙 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑖𝑠 𝑒𝑡 𝑗𝑢𝑔𝑒́ 𝑝𝑎𝑟 𝑙𝑎 𝑠𝑜𝑐𝑖𝑒́𝑡𝑒́.

𝐽𝑒 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑔𝑟𝑎̂𝑐𝑒 𝑎̀ 𝑑𝑒𝑠 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑣𝑖𝑎 𝑙𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑎𝑙 𝑐𝑟𝑒́𝑎𝑡𝑖𝑓© technique crée par Nathalie Hanot psychologue clinicienne et auteure ( Le journal créatif du burn out).

𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑣𝑖𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑎 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑑𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑠 , 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑠𝑒𝑟𝑒𝑖𝑛(𝑒) , 𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑙𝑒́𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑢𝑛 𝑟𝑦𝑡ℎ𝑚𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑖𝑒𝑛𝑡 ''𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥'' .
𝐴 𝑒𝑛 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑢𝑛𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑐𝑒 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑠'𝑒𝑛 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟.
𝑈𝑛𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑠𝑒 𝑒𝑛 𝑐ℎ𝑎𝑟𝑔𝑒 𝑡𝑒𝑙𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒 , 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡- 𝑝𝑒𝑛𝑑𝑎𝑛𝑡 𝑒𝑡 𝑎𝑝𝑟𝑒̀𝑠.
𝐶𝑒 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑡𝑒𝑐ℎ𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑠𝑒𝑛𝑠 𝑎̀ 𝑠𝑜𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 ... 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑗𝑢𝑔𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 ... 𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 ... 𝗆𝖺𝗂𝗌 𝖺𝗎𝗌𝗌𝗂 𝑎𝑐𝑐𝑒𝑝𝑡𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑛 𝑏𝑢𝑟𝑛𝑜𝑢𝑡.
𝑃𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑜𝑢𝑟𝑐𝑒𝑟 𝑎𝑓𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑔𝑜𝑢̂𝑡 𝑑𝑢 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙 𝑝𝑎𝑟 𝑙𝑎 𝑠𝑢𝑖𝑡𝑒.

Aucun prérequis artistique n'est demandé , pas besoin de savoir dessiner , juste envie par le côté créatif de pouvoir se ''libérer'' , de pouvoir être soutenu et entendu pendant son burnout ou après une reprise professionnelle en douceur.

𝑱𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒗𝒊𝒅𝒖𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒎𝒐𝒏 𝒄𝒂𝒃𝒊𝒏𝒆𝒕 𝒂̀ 𝑩𝒐𝒖𝒈𝒆.

La séance est de  50€ séance pour 1H00    
𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅'𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒗𝒆𝒛 𝒎𝒆 𝒋𝒐𝒊𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒂𝒖 𝟎𝟒𝟗𝟖/𝟎𝟐.𝟓𝟑.𝟑𝟎

Pourquoi la créativité fait-il du bien ?

Il provoque un relâchement de l'énergie , le fait d'exprimer permet d'avoir une décharge émotionnelle.

On entre dans "un état second" , le temps ne s'écoule pas de la même façon.

Avoir notre création sous les yeux nous permet de prendre de la distance.

Nous sommes témoins de notre réalisation.

Cela provoque un soulagement et on peut voir d'autres perspectives.

L'effet miroir , la création agit sur nous comme un miroir , elle peut nous dévoiler des secrets.


Les bienfaits de la créativité 

Accompagnement en séance individuelle à partir de 10 ans , gestion des émotions : stress - colère - tristesse, hypersensibilité ,...

(liste non exhaustive)

  • Mettre des couleurs sur les douleurs , mettre des mots sur les maux
  • Ventiler ses émotions.
  • Favoriser la communication , améliorer les relations interpersonnelles
  • Laisser remonter les émotions enfouies , travailler sur les conflits émotionnels
  • Prendre conscience de nos besoins de nos émotions , les apprivoiser de façon différente
  • Laisser émerger la créativité , la personne sauvage ou l'enfant intérieur qui nous habite , muselé par la société
  • Vivre dans l'ici et le maintenant de façon ludique , le flow artistique
  • Apprivoiser les situations de stress
  • Trouver un lieu d'expression
  • Libérer la créativité peut conduire à une profonde transformation ( confiance , bienveillance, compassion, gratitude , pardon , etc..)
  • L'effet miroir , qui nous révèle des secret
  • Jouer de différente façons pour aborder un problème

Aucun prérequis artistique n'est demandé , pas besoin de savoir dessiner , juste envie par le côté créatif de pouvoir se ''libérer''

Un état de FLOW :

En psychologie positive, le flow - mot anglais qui se traduit par flux -, ou la zone, est un état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement plongée dans une activité et qu'elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction dans son accomplissement.


FONDAMENTALLEMENT , le flow se caractérise par l'absorption totale d'une personne par son occupation. Toute personne dans cet état quitte le flux des pensées négatives. On est dans un état de concentration intense, on est à ce que l'on fait.

Détecter l'état de Flow :

  • Pensez à une activité régulière à laquelle vous vous adonnez. A-t-elle plusieurs de ces caractéristiques ?
  • Elle nécessite votre concentration
  • Vous êtes absorbé sans effort dans l'activité
  • Vos préoccupations disparaissent
  • La perception de la durée du temps est modifiée
  • L'objectif est clair
  • Elle met en œuvre vos compétences

Certifié par la méthode du journal thérapie par Nathalie Hanot psychologue, technique de Anne Marie Jobin , l'art-thérapie pour se retrouver et avoir confiance en soi chez Espace Coach.

"𝑳'𝒊𝒎𝒂𝒈𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒆 𝒄𝒓𝒂𝒚𝒐𝒏 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒍𝒆𝒒𝒖𝒆𝒍 𝒍'𝒆𝒏𝒇𝒂𝒏𝒕 𝒑𝒆𝒊𝒏𝒕 𝒔𝒆𝒔 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒃𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒂𝒗𝒆𝒏𝒕𝒖𝒓𝒆𝒔."-Anonyme-

Enfants et la créativité:

𝗟𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲𝘀 de créativité 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗲𝘅𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝘆𝗲𝗻 𝗱'𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗼𝘂𝗱𝗿𝗲.

Par la création d'un collage, les enfants peuvent stimuler leur esprit pour y mettre ce qu'ils ressentent et pensent.

𝐽𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑜𝑠𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑠𝑒́𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝟷ℎ 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑚𝑜𝑛 𝑐𝑎𝑏𝑖𝑛𝑒𝑡 𝑎̀ 𝐵𝑜𝑢𝑔𝑒 𝑒𝑛 𝑠𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒.

𝗣𝗹𝘂𝘀 𝗱'𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝘂 𝟬𝟰𝟵𝟴/𝟬𝟮.𝟱𝟯.𝟯𝟬

Galerie photos