Pour la prise de rendez-vous pour la 1er séance, merci de me joindre par téléphone au 0498/02.53.30 pour une prise de contact et pour voir dans quel but vous venez, ou si c'est pour votre enfant.

Suivi du Burn out :

Séance individuelle  par le journal créatif© 

  𝐽'𝑎𝑖 𝑟𝑒́𝑢𝑠𝑠𝑖 𝑎̀ 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒𝑟 𝑐𝑒 𝑡𝑠𝑢𝑛𝑎𝑚𝑖 𝑞𝑢𝑖 𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑒 𝑏𝑢𝑟𝑛𝑜𝑢𝑡, 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑚𝑎𝑙 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑖𝑠 𝑒𝑡 𝑗𝑢𝑔𝑒́ 𝑝𝑎𝑟 𝑙𝑎 𝑠𝑜𝑐𝑖𝑒́𝑡𝑒́.

𝐽𝑒 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑔𝑟𝑎̂𝑐𝑒 𝑎̀ 𝑑𝑒𝑠 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑣𝑖𝑎 𝑙𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑎𝑙 𝑐𝑟𝑒́𝑎𝑡𝑖𝑓© technique crée par Nathalie Hanot psychologue clinicienne et auteure ( Le journal créatif du burn out).

Aucun prérequis artistique n'est demandé , pas besoin de savoir dessiner , juste envie par le côté créatif de pouvoir se ''libérer'' , de pouvoir être soutenu et entendu pendant son burnout ou après une reprise professionnelle en douceur.

𝑱𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒗𝒊𝒅𝒖𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒎𝒐𝒏 𝒄𝒂𝒃𝒊𝒏𝒆𝒕 𝒂̀ 𝑩𝒐𝒖𝒈𝒆.

Pourquoi la créativité fait-il du bien ?

Il provoque un relâchement de l'énergie , le fait d'exprimer permet d'avoir une décharge émotionnelle.

On entre dans "un état second" , le temps ne s'écoule pas de la même façon.

Avoir notre création sous les yeux nous permet de prendre de la distance.

Nous sommes témoins de notre réalisation.

Cela provoque un soulagement et on peut voir d'autres perspectives.

L'effet miroir , la création agit sur nous comme un miroir , elle peut nous dévoiler des secrets.

Les bienfaits de la créativité 

Accompagnement en séance individuelle à partir de 10 ans , gestion des émotions : stress - colère - tristesse, hypersensibilité ,...

(liste non exhaustive)

• Mettre des couleurs sur les douleurs , mettre des mots sur les maux
• Ventiler ses émotions.
• Favoriser la communication , améliorer les relations interpersonnelles
• Laisser remonter les émotions enfouies , travailler sur les conflits émotionnels
• Prendre conscience de nos besoins de nos émotions , les apprivoiser de façon différente
• Laisser émerger la créativité , la personne sauvage ou l'enfant intérieur qui nous habite , muselé par la société
• Vivre dans l'ici et le maintenant de façon ludique , le flow artistique
• Apprivoiser les situations de stress
• Trouver un lieu d'expression
• Libérer la créativité peut conduire à une profonde transformation ( confiance , bienveillance, compassion, gratitude , pardon , etc..)
• L'effet miroir , qui nous révèle des secret
• Jouer de différente façons pour aborder un problème

Aucun prérequis artistique n'est demandé , pas besoin de savoir dessiner , juste envie par le côté créatif de pouvoir se ''libérer''

Un état de FLOW :

En psychologie positive, le flow - mot anglais qui se traduit par flux -, ou la zone, est un état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement plongée dans une activité et qu'elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction dans son accomplissement.

FONDAMENTALLEMENT , le flow se caractérise par l'absorption totale d'une personne par son occupation. Toute personne dans cet état quitte le flux des pensées négatives. On est dans un état de concentration intense, on est à ce que l'on fait.

Détecter l'état de Flow :

• Pensez à une activité régulière à laquelle vous vous adonnez. A-t-elle plusieurs de ces caractéristiques ?
• Elle nécessite votre concentration
• Vous êtes absorbé sans effort dans l'activité
• Vos préoccupations disparaissent
• La perception de la durée du temps est modifiée
• L'objectif est clair
• Elle met en œuvre vos compétences

Certifié par la méthode du journal thérapie par Nathalie Hanot psychologue, technique de Anne Marie Jobin , l'art-thérapie pour se retrouver et avoir confiance en soi chez Espace Coach.

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